Cromo

 PROPRIETA' CARENZA FABBISOGNO

Non esiste una dose giornaliera raccomandata.

» Avvertenze e precauzioni

Fattori che favoriscono l’assorbimento: La vitamina B3 e tre amminoacidi si combinano per formare il fattore di tolleranza al glucosio. Una dieta equilibrata e l’attività fisica.
Fattori che sfavoriscono l’assorbimento: Elevato apporto di zuccheri e farine raffinate, obesità, additivi, pesticidi, prodotti derivati dal petrolio, cibi lavorati, metalli tossici.

» Sovradosaggio/tossicità

Esiste un ampio margine di sicurezza tra le dosi utili e le dosi dannose di cromo. Si ha tossicità solo oltre i 1000 mg, ossia cinquemila volte il massimo livello terapeutico.