Selenio

PROPRIETA'

CARENZA

FABBISOGNO

Per le sue proprietà antiossidanti, aiuta a proteggere l’organismo dai radicali liberi e dalle sostanze cancerogene. Riduce le infiammazioni, stimola il sistema immunitario e combatte le infezioni, mantiene sano il cuore e favorisce  l’azione della vitamina. È necessaria al sistema riproduttivo maschile. È indispensabile per il metabolismo.

Fonti alimentari: Tonno, ostriche, melassa, funghi, aringhe, ricotta, cavolo, fegato di manzo, zucchine, merluzzo, pollo.