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Vitamina B1 tiamina
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Posologia
Fabbisogni giornalieri
raccomandati (RDA): valori giornalieri raccomandati dal Food and
Nutrition Board of the National Research Council, 1989. | Età | RDA | | 0-6 mesi | 0,3 mg | | 6-12 mesi | 0,4 mg | | 1-3 anni | 0,7 mg | | 4-6 anni | 0,9 mg | | 7-10 anni | 1,0 mg | | Maschi |
| | 11-14 anni | 1,3 mg | | 15-18 anni | 1,5 mg | | 19-24 anni | 1,5 mg | | 25-50 anni | 1,5 mg | | 51+ | 1,2 mg | | Femmine |
| | 11-50 anni | 1,1 mg | | 15-18 anni | 1,1 mg | | 19-24 anni | 1,1 mg | | 25-50 anni | 1,1 mg | | 51+ | 1,1 mg | | Gravidanza | 1,5 mg | | Allattamento 1-6 mesi | 1,6 mg | | Allattamento + 7 mesi | 1,6 mg |
LARN:
valori giornalieri raccomandati dalla S.I.N.U. (1996) - Società Italiana
di Nutrizione Umana. | Età | LARN | | 6-12 mesi | 0,4 mg | | 1-3 anni | 0,6 mg | | 4-6 anni | 0,7 mg | | 7-10 anni | 0,9 mg | | Maschi |
| | 11-14 anni | 1,1 mg | | 15-17 anni | 1,2 mg | | 18-29 anni | 1,2 mg | | 30-59 anni | 1,2 mg | | 60+ | 0,8 mg | | Femmine |
| | 11-14 anni | 0,9 mg | | 15-17 anni | 0,9 mg | | 18-29 anni | 0,9 mg | | 30-49 anni | 0,9 mg | | 50+ | 0,9 mg | | Gravidanza | 1 mg | | Nutrice | 1,1 mg |
Come agisce
questa vitamina: - Con adenosina trifosfato forma il
co-enzima necessario per le funzioni metaboliche.
Miscellanea:
- Cucinare gli alimenti in pochissima acqua oppure a vapore.
- Evitare
temperature di cottura troppo alte e una lunga esposizione al calore.
- Nell'assunzione
di tiamina evitare l'uso del bicarbonato di sodio, a meno che non sia
impiegato come lievitante di alimenti cotti al forno.
- La
tiamina permane anche se congelata o conservata.
- Una dieta
bilanciata dovrebbe fornire sufficiente tiamina in soggetti sani, tale
da rendere inutile l'integrazione. Le maggiori fonti di tiamina sono i
cereali integrali e la carne.
- Assumere ogni giorno alla stessa
ora.
Disponibile sotto forma di:- Compresse:
ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Non masticare nè
frantumare. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza
da essi, se non sotto diversa prescrizione.
- Soluzione
liquida: diluire in almeno mezzo bicchiere di acqua o altro liquido.
Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se
non sotto diversa prescrizione.
- Forme iniettabili.
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Avvertenze e precauzioni
Non fare assumere: Valutate il vostro
paziente in caso di: - Disurbi renali o epatici.
Dopo
i 55 anni d'età: - Non dovrebbero esserci problemi
particolari.
Gravidanza: - È consigliabile la
prescrizione.
- Evitare le megadosi.
Allattamento:
- Non dovrebbero esserci problemi particolari.
- Evitare
le megadosi.
Effetto sugli esami di laboratorio: - Interferisce
con i valori della teofillina ematica.
- Può produrre risultati
falsamente positivi negli esami per l'acido urico o l'urobilinogeno.
Conservazione:
- Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce
diretta, ma non congelare.
- Tenere lontano dalla portata dei
bambini.
Altro: - La maggior parte della
tiamina in eccesso è eliminata con l'urina se la funzione renale è
regolare.
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Sovradosaggio/tossicità
Occasionalmente un alto
dosaggio di vitamina B1 ha causato reazioni di ipersensibilità simili a
shock anafilattico. Parecchie centinaia di milligrammi possono provocare
sonnolenza in alcuni soggetti. - Per i sintomi da
sovradosaggio: interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi
"Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio".
- Per
i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che
ne abbia ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento
d'urgenza.
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Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio
- Asma (con più
probabilità dopo una dose somministrata per endovena): ricorrete ad
un intervento d'urgenza.
- Eruzione cutanea o prurito (raro):
interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
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Interazione con farmaci, vitamine o minerali
- Farmaci usati per
rilassare la muscolatura durante interventi chirurgici: provoca un
eccessivo rilassamento dei muscoli. Prima dell'intervento valutare se
sospendere le integrazioni.
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Interazione con altre sostanze
- Alimenti:
carbonati e citrati (additivi elencati in molte etichette di alimenti)
diminuiscono l'effetto della tiamina.
- Bevande: carbonati
e citrati (additivi elencati in numerose etichette di bevande)
diminuiscono l'effetto della tiamina.
- Il fumo diminuisce
l'assorbimento di vitamina B1. I fumatori ne possono richiedere
un'integrazione.
- L'alcool riduce l'assorbimento
intestinale della vitamina B1 necessaria per la metabolizzazione
dell'alcool stesso.
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