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Vitamina B2 riboflavina
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Posologia
Fabbisogni giornalieri
raccomandati (RDA): valori giornalieri raccomandati dal Food and
Nutrition Board of the National Research Council, 1989. | Età | RDA | | 0-6 mesi | 0,4 mg | | 6-12 mesi | 0,5 mg | | 1-3 anni | 0,8 mg | | 4-6 anni | 1,1 mg | | 7-10 anni | 1,2 mg | | Maschi |
| | 11-14 anni | 1,5 mg | | 15-18 anni | 1,8 mg | | 19-24 anni | 1,7 mg | | 25-50 anni | 1,7 mg | | 51+ | 1,4 mg | | Femmine |
| | 11-14 anni | 1,3 mg | | 15-18 anni | 1,3 mg | | 19-24 anni | 1,3 mg | | 25-50 anni | 1,3 mg | | 51+ | 1,2 mg | | Gravidanza | 1,6 mg | | Allattamento 1-6 mesi | 1,8 mg | | Allattamento + 7 mesi
| 1,7 mg |
LARN:
valori giornalieri raccomandati dalla S.I.N.U. (1996) - Società
Italiana di Nutrizione Umana. | Età | LARN | | 6-12 mesi | 0,5 mg | | 1-3 anni | 0,7 mg | | 4-6 anni | 1 mg | | 7-10 anni | 1,4 mg | | Maschi |
| | 11-14 anni | 2 mg | | 15-17 anni | 2 mg | | 18-29 anni | 2 mg | | 30-59 anni | 2 mg | | 60+ | 2
mg | | Femmine |
| | 11-14 anni | 2 mg | | 15-17 anni | 2 mg | | 18-29 anni | 2 mg | | 30-49 anni | 2 mg | | 50+ | 2 mg | | Gravidanza | 2,2 mg | | Nutrice | 2,6 mg |
Come agisce
questa vitamina: - Componente in due co-enzimi (flavina
mononucleotide e flavina adenina dinucleotide) necessaria alle funzioni
cellulari.
- Attiva la piridossina.
Miscellanea: - Una
dieta bilanciata ne previene la carenza senza bisogno di integratori.
- Dosi
massicce possono dare una colorazione giallo scuro alle urine.
- Cibi
elaborati possono diminuire la quantità di vitamina B2.
- La
riboflavina è distrutta se mescolata al bicarbonato di sodio.
Disponibile
sotto forma di: - Compresse: ingoiare intere con
un bicchiere di liquido. Non masticare nè frantumare. Ingerire durante i
pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa
prescrizione.
- Componente di molti preparati di
multivitamina/minerale.
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Avvertenze e precauzioni
Non fare assumere:
- Agli
allergici a qualsiasi vitamina del gruppo B.
- Nell'insufficienza
renale.
Valutate il vostro paziente in caso di:
Dopo i 55 anni d'età:
Gravidanza:
Allattamento:
Effetti sugli esami di laboratorio:
- La
concentrazione di catecolamine urinarie può risultare erroneamente
elevata.
- Il rilevamento dell'urobilinogeno (Ehrlich's) può
risultare erroneamente positivo.
Conservazione:
- Conservare
in luogo fresco e asciutto, lontano da luce diretta, non congelate.
- Tenete
lontano dalla portata dei bambini.
Altro:
- Improbabili
effetti tossici in soggetti sani con funzioni renali regolari.
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Sovradosaggio/tossicità
- Urina scura,
nausea, vomito.
- Per i sintomi da sovradosaggio:
interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi "Controindicazioni, effetti
collaterali o sintomi da sovradosaggio".
- Per i sintomi da
overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia
ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento d'urgenza.
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Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio
- Urina gialla nel
caso di alti dosaggi: non intervenite.
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Interazione con farmaci, vitamine o minerali
- Antidepressivi
(triciclico): diminuisce l'azione della vitamina B2.
- Fenotiazina:
diminuisce l'azione della vitamina B2.
- Probenecid:
diminuisce l'azione della vitamina B2.
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Interazione con altre sostanze
- Il fumo
diminuisce l'assorbimento di vitamina B2. I fumatori potrebbero
richiederne un'integrazione.
- L'alcool ostacola la
captazione e l'assorbimento della vitamina B2.
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