Vitamina C
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Informazioni di base
Origini naturali? Sì
Origini sintetiche?
Sì
È richiesta la prescrizione medica? No
Liposolubile o
idrosolubile: idrosolubile
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Fonti naturali - Banca Dati degli Alimenti '97 - I.N.N.
| Arance | Mango |
| Broccoli | Papaya |
| Cavoletti di Bruxelles | Patate |
| Cavolo | Pepe piccante e dolce |
| Cavolo
riccio | Pepe verde |
| Crescione | Pomidori |
| Fragole | Pompelmo |
| Frutto di rosa
canina | Ribes nero |
| Limoni | Spinaci |
| Mandarini |
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Effetti dimostrati
- Mantiene sani i
capillari, le gengive, i denti.
- Facilita l'assorbimento del
ferro.
- Facilita la guarigione delle ferite e delle ossa
fratturate.
- Previene e cura lo scorbuto.
- Cura
l'anemia, soprattutto quella dovuta a carenza di ferro.
- Cura le
infezioni del tratto urinario.
- Coopera nella formazione del
collagene nei tessuti connettivi.
- Aumenta l'assorbimento del
ferro nell'intestino.
- Contribuisce alla produzione
dell'emoglobina e dei globuli rossi nel midollo osseo.
- Blocca
la produzione delle nitrosamine.
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Effetti benefici supposti non dimostrati
- Previene e cura il
raffreddore comune e altre affezioni.
- Cura alcune forme di
cancro.
- Riduce il colesterolo.
- Protegge dalle malattie
cardiache.
- Rallenta i processi di coagulazione.
- Previene
le allergie.
- Previene o cura l'avvelenamento dovuto a molte
sostanze.
- Cura l'artrite, le ulcere della pelle, la febbre da
fieno.
- Riduce i polipi rettali.
- Allevia le malattie
mentali.
- Mitiga le infezioni erpetiche degli occhi e dei
genitali.
- Previene le malattie periodontali.
- Cura i
disturbi derivati dall'alcolismo e dall'abuso di droghe.
- Cicatrizza
le piaghe da decubito.
- Ritarda l'invecchiamento.
