Vitamina H biotina
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Informazioni di base
Origini naturali? Sì
Origini
sintetiche? No
È richiesta la prescrizione medica? No
Liposolubile
o idrosolubile: idrosolubile
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Fonti naturali - Banca Dati degli Alimenti '97 - I.N.N.
| Anacardi | Noci |
| Arachidi | Piselli |
| Avena | Piselli secchi |
| Burro | Pollo |
| Carni | Riso integrale |
| Fegato di
vitello | Semi di girasole |
| Formaggio | Semi di soja |
| Grano saraceno | Sgombro |
| Latte | Tonno |
| Lenticchie | Uova |
| Lievito di birra |
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Effetti dimostrati
- Coopera alla
formazione degli acidi grassi.
- Facilita il metabolismo degli
aminoacidi e dei carboidrati.
- Promuove le funzioni regolari
delle ghiandole sudoripare, del tessuto nervoso, del midollo osseo,
delle ghiandole sessuali maschili, degli eritrociti, della pelle, dei
capelli.
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Effetti benefici supposti non dimostrati
- Cura la calvizie.
- Allevia
i dolori muscolari.
- Cura le dermatiti.
- Allevia la
depressione.
