Fabbisogni giornalieri
raccomandati (RDA): nessuna RDA è stata stabilita. Dosi adeguate e
sicure si aggirano sui 2 mcg/Kg di peso corporeo al giorno. Valori
giornalieri di sicurezza:
Età
Introito
0-6 mesi
5 mcg
6-12 mesi
10 mcg
1-3 anni
15 mcg
4-6 anni
20 mcg
7-10 anni
30 mcg
Maschi
11-14 anni
45 mcg
15-18 anni
65 mcg
19-24 anni
70 mcg
Sopra i 25 anni
80 mcg
Femmine
11-14 anni
45 mcg
15-18 anni
55 mcg
19-24 anni
60 mcg
Sopra i 25 anni
65 mcg
Gravidanza
65 mcg
Allattamento 1-6 mesi
65 mcg
Allattamento + 7 mesi
65 mcg
Come agisce
questa vitamina:
Promuove la produzione della
protrombina attiva (fattore II), della proconvertina (fattore VII) e di
altri fattori di coagulazione. Questi sono tutti necessari per la
regolare coagulazione.
Miscellanea:
Una
piccola quantità di vitamina K si perde durante la lavorazione o la
cottura dei cibi.
Quando si verificano gravi disturbi
emorragici dovuti a carenza di vitamina K e dopo gravi episodi di
sanguinamento potrebbe essere necessaria una trasfusione di sangue.
Si
deve attendere un considerevole lasso di tempo prima che la vitamina K
si renda efficace quando assunta per via intramuscolare.
Disponibile
sotto forma di:
Compresse: ingoiare intere con
un bicchiere colmo di liquido. Non masticare nè frantumare. Ingerire
durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto
diversa prescrizione.
Forma iniettabile.
Nota:
generalmente la vitamina K non è presente nella maggior parte dei
preparati di multivitamina/minerale.