Ultime Novità

30.08.2010

Il menu ideale per disporre di alti livelli di energia

Tra i disturbi più frequenti che avvertiamo ci sono la mancanza di energie e lo stress, condizioni da cui dipendono stanchezza, esaurimento, scarsa capacità di concentrazione, letargia, apatia. Spesso, per recuperare, ricorriamo a caffè e ad altri rimedi (dolci, sigarette), ma sono soluzioni il più delle volte...leggi tutto

27.08.2010

Minerali che fanno bene e minerali tossici: quali sono, come evitare i metalli tossici

Adottare uno stile di vita che comprenda una nutrizione ottimale comporta una maggiore assunzione di nutrienti, ma allo stesso tempo per evitare gli antinutrienti è importante conoscere i minerali tossici ai quali siamo spesso esposti. In particolare l’alluminio, il cadmio, il rame, il piombo e il mercurio. L’alluminio: è...leggi tutto

19.07.2010

La dieta perfetta: il ruolo dei minerali

I minerali sono indispensabili a tutti i processi vitali del nostro organismo. Il calcio, il magnesio, il fosforo contribuiscono alla formazione di ossa e denti. Il calcio, il magnesio, il sodio e il potassio regolano la trasmissione degli impulsi nervosi, fondamentale per il cervello e i muscoli....leggi tutto

7.07.2010

Buone vacanze? Dipende anche dalla flora batterica.

Arrivano le vacanze, arriva il divertimento, il relax, il benessere, anche se non sono sempre tutte rose e fiori. I picchi di calore che sempre più spesso colpiscono le nostre città, l’aria condizionata troppe volte a temperature troppo basse, le bibite ghiacciate, l’alimentazione poco ordinata e i...leggi tutto

30.06.2010

Un po’ di buone abitudini per un’alimentazione sana.

Una corretta alimentazione si basa innanzitutto sul consumo di alimenti vivi e ricchi di nutrienti attivi.Per una corretta alimentazione, che favorisca la regolarità e la salute del tuo intestino e ti garantisca uno stile di vita sano: Consuma ogni giorno almeno tre frutti freschi. Consuma un’insalata nel corso di...leggi tutto